19.04.2026

Мои личные границы

    Психологический тренинг «Мои личные границы» прошёл в детском доме 15 апреля. Подростковый возраст – это время активного формирования личности, когда особенно важно уметь отстаивать свои интересы и понимать, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие.

    В начале встречи педагог-психолог Григорьева Елена Владимировна рассказала ребятам, что такое личные границы и почему они важны, а также, какие виды личных границ существуют. В ходе живого обсуждения участники учились распознавать, какие поступки и слова в общении являются проявлением уважения, а какие – нарушением. Подростки учились ощущать СВОИ и ЧУЖИЕ границы, физические и психологические. С помощью практических упражнений участники исследовали, как можно заботиться о своих личных границах и не нарушать границы других.

    Особое внимание на тренинге было уделено развитию навыка уверенного отказа. С помощью ролевых игр подростки пробовали говорить «нет», отрабатывая модель поведения в ситуациях, когда их границы игнорируются или нарушаются. Ребята искали наиболее эффективные приёмы взаимодействия и противостояния в сложных жизненных ситуациях. Этот практикум стал для многих первым шагом к пониманию того, что отстаивать своё комфортное состояние – это не только можно, но и нужно.

    Тренинг прошёл в активном и заинтересованном диалоге. Воспитанники пришли к осознанию необходимости уважать границы других и защищать свои собственные. Это позволит им в будущем избежать множества конфликтов и неудобных ситуаций, а также выстроить здоровые отношения с окружающими.